эх Ваня, Ваня... ты и без брутального скалолыбства был не очень, а с такими вкраплениями от тя блевать тянет...
А во-вторых (но это более высокий уровень саморазвития - боюсь не поймешь), мастурбация (и лодошками тоже

) у даосов считалось неплохим упражнением по развитию собственной энергетики и личной силы... но боюсь не не поймешь... зря это я...